こんにゃくラーメン,こんにゃくダイエット,ダイエット食品,低カロリー

こんにゃくラーメンは、そのままでも、おいしくいただけますが、ちょっとアレンジ するだけでさらにおいしくなります。無理なダイエットを繰り返していませんか？低カロリーで食物繊維が豊富なこん にゃくラーメンを使って、上手にカロリーコントロールすれば、どんなメニューも ダイエット料理に早変わり！！野菜やお肉もしっかり食べて、正しい、おいしい、 楽しい、ダイエットをしましょう！

こんにゃくラーメン　　1袋
市販のトマトソース　150g
サラダ油　少々
ツナ缶（水煮）　50g
ナス　1/2本

①フライパンに油を熱し、食べやすい大きさに切ったナ スを軽く炒め、市販のトマトソース、ツナ缶を加えて炒 める。
②ナスに火が通り、ほどよくとろみがついたら、軽く熱湯 に通した蒟蒻ラーメンにかけて出来上がり。

こんにゃくラーメン　　1袋
白菜キムチ　40g
豚肉　30g
ねぎ、きのこ、ニラなど　計100g
木綿豆腐　50g
キムチ鍋の素　適量

①鍋にチゲ鍋の素と水を合わせて火にかけ、沸騰した ら。食べやすく切った豚肉と好みの野菜、白菜キムチ を加えて煮る。
②軽く熱湯に通した蒟蒻ラーメンを加えて煮込めば出 来上がり。